Jongens in hun kracht

"Een beweging zegt meer dan 1000 woorden"

Wat is Jongens in hun Kracht

Met een Jongens in hun Kracht training kom je in beweging op de oefenmat.

De eerste traingen zijn vooral gericht op lichaamsbewustwording. We doen vrij eenvoudige grondoefeningen en andere oefeningen waardoor je weer de verbinding met je lichaam ervaart.                                                                                                                                                        De oefeningen en het lichaamswerk leren je te voelen wat er in je lichaam gebeurt. Hierdoor krijg je inzicht hoe je in bepaalde situaties handelt en op welke wijze je reageert.

Je komt bij een Jongens in hun Kracht training danook niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel in beweging. Een Jongens in hun Kracht training gebruikt bewegen en voelen als instrument om je zelfvertrouwen te vergroten. Eén beweging zegt meer dan duizend woorden. We praten weinig en bewegen meer!

Voor wie

De Jongens in hun Kracht training werd aanvankelijk voor Jongens ontworpen. Jongens hebben vooral veel “doen” en “bewegingsenergie” in zich. De training leert de jongens bewust te maken dat je ook kunt bewegen vanuit zachte kracht. Dus leren omgaan met hun “jongensenergie” door te bewegen en niet te praten.

Nu heeft iedereen “jongensenergie” bij zich. De training werd later dan ook toegespitst op zowel jongens, meisjes als volwassenen.

Thema’s waarbij je de training kunt inzetten zijn:

 * Zelfvertrouwen

 * Grenzen voelen en aangeven

 * Trainen weerbaarheid,"

    in je kracht staan"

 * Hoe je jezelf kunt ontspannen

 * Hoe je üit je hoofd

   weer in je lijf" kunt komen

 * Omgaan met emoties als boosheid,

    verdriet, angst etc

 * Omgaan met hooggevoeligheid

 * Jezelf weer kunnen verbinden

    met je eigen unieke

    zachte kracht

Een training voor kinderen

Een Jongens in hun Kracht training bij kinderen wordt bij voorkeur gegeven met beide ouders en/of verzorgers samen. Een lichaam is wijs. In de beweging zit de informatie waarmee alles helder en zichtbaar wordt. De subtiele bewegingsoefeningen zetten een heel persoon in beweging en daarmee ook het hele systeem rondom één persoon, gezin of groep. De vraag waarmee het kind komt is vaak een spiegel van systemen waarin het kind zich bevindt. Daarom is het ook bij voorkeur heel fijn als beide ouders/verzorgers mee willen oefenen.

We hebben eerst een intake en bij een positief gevoel over en weer starten we een training.

Na vijf keer vindt er een evaluatie plaats van hoe verder te gaan.

Trainingen zijn gemiddeld een uur.

Een training voor volwassenen

Ook hier starten we de training met een intake en bij een wederzijds positief gevoel starten we een training.

De jongens in hun Kracht training is ontwikkeld door Gerbrand Martini van Nuova Strada.

Voor meer informatie en achtergrond van deze prachtige training verwijs ik naar www.jongensinhunkracht.nl